毎日、血圧帳を記録しましょう!

健康な生活をする為に食生活と運動、睡眠が大切です。自分の体がどんな状態かを客観的に知る必要があります。太りすぎは良くありません。それと血圧がどんな状態かを毎日記録して、上が140まで、下が80以下を維持できるようにしておかれる事をお勧めします。高血圧は、サイレントキラーと言われるように全く自覚がありません。そして突然、脳卒中などになって、不自由な体になります。恐ろしい事になります。出来れば、薬でなく、食生活でコントロールされることをお勧めいたします。私のお勧めは、野菜スープが降血圧に有効です。

福岡の保険代理店 代表取締役 三嶋 進


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